男性阴茎增大增粗的方法有哪些?让自己的阴茎增大增粗是每个男人的梦想，似乎只有它够粗壮，才能显示男人的雄风。那么男性阴茎增大增粗的方法有哪些呢?

男性阴茎增大增粗的方法比较常用的有以下几种：

1、基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2、为不使性功能减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

4、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

5、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

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