医院医生介绍：传统观念中，总以为纵欲过度才会导致阳痿等男性性功能障碍，于是一些男人为避免阳痿而长期禁欲，长期禁欲，男人也容易发生阳痿。

男人在一天24小时中，夜间可谓是阴茎勃起的高峰时间段。青春期男孩子每晚可勃起6次左右，每次持续约20~30分钟;青壮年时期更多，每晚平均60~90分钟勃起1次;中年以后则逐渐减少，65岁左右的健康老人每晚仍可有数次勃起。由此对男人的性冲动欲望可窥一斑。如果在性冲动当下，男人若长期都采取强忍的方式，则可能会影响未来的性能力。

虽然说小别胜新婚，短时间的禁欲，有时候确实能使男性在“金风玉露一相逢”瞬间，产生惊人的爆发力。但是正常的男性若是长时间的禁欲，先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。

人类大脑是掌握情欲的关键，当欲念在脑海里逐渐发酵时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸“性”的冲动，男性也会因而对阴茎发出勃起的指令。

若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。

这是因为阳痿阴茎的海绵体富含平滑肌，如果长时间没有勃起充血，这些平滑肌就会逐渐地退化，进而影响到海绵体的充血功能。其实，自发性的性欲是一种自然的生理反应，就像肚子饿了想吃饭一样，不需要过度压抑。

已婚男女或是有固定性伴侣者，性欲有正常宣泄的管道。但是单身或是配偶长期无法同房的男性，建议不妨在性欲高涨难耐时，用自慰的方法解决，因为长期禁欲，男人易阳痿，以免日后想用的时候，才惊觉命根子已经蔫了。