美好的性生活是人们心中渴望达到的境界，也是人们对于美好的追求过程，可是很多事情的发生却往往和现实相反，性生活的时候男性早射这是每个人都非常痛恨与厌恶的，因此，男性朋友们必须要从精神上和心灵上重视这个问题，从平时的生活习惯和行为上出发，早日避免早射，以防早泄发生。

男性避免早射应该注意哪些问题：

1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、节制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起早泄。

3、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

4、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交过程。

5、不要酒后性交，尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

那么早泄的预防工作需要怎么做呢?实际非常简单，只要做到以下几个步骤，养成良好的习惯，就能够防止了。

步骤1.建立美满、健康、以及谐的家庭环境。夫妻之间一定要懂得相互体贴、理解，性生活假若出现异常，或是不射精等，都不要消极，也不要相互埋怨，心态一定要好，免得造成真正的早泄症状。

步骤2.注意婚前性教育以及性指导。掌握相关的性生活知识是非常必要的，正常的性交方法以及性反应过程要有所了解，性生活一定要节制，性生活次数也不可太少，这样对雄激素的释放有非常大的不利。

步骤3.加强锻炼。生活要规律，作息时间以及饮食结构都要良好，平时也要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康以及精神调节。

早泄的发生，是男性朋友们心灵上永远的创伤，很多的男性总以为自己不如别人，自己给自己造成了很大的心里负担，其实患者朋友们完全没有必要给自己形成不要的压力，有时候保持一颗乐观、积极向上的心态可以促进疾病的恢复，消极的人生态度只会让疾病越来越青睐你，希望患者朋友们在今后的生活中重视早泄。zn